Среда в столице иногда может перегрузить. Вот 5 практичных советов, как справиться:

1. Установите ежедневный ритуал самовосстановления (прогулка на набережной, чтение книги).
2. Используйте приложения для оптимизации времени: транспорт, работы, развлечения.
3. Не забывайте о контактах с друзьями и семьей – даже короткие звонки помогают.
4. Постарайтесь не запускать вечером сотни материалов соцсетей.
5. Оставайтесь открытым, но проследите за своим контролем.

где взять ссылку на ЌРÁЌÉH